Conseils d'experte : adoptez la zen attitude à la plage

5 idées pour parents débordés à la plage

Même si la plage est un incontournable des vacances d'été en Finistère, tout le monde n'en est pas accro. À commencer par les parents (et souvent les mamans), pour qui parfois 'plage' rime 'surmenage' : sac de serviettes, sac de jouets, sac de pique-nique, sac de rechange, revues, crème solaire, lunettes, casquettes... il faut penser à tout pendant que les enfants sautent partout. Et au retour il faut tout rincer, tout ranger... bonjour la corvée.

Voici nos 5 conseils pour vous réconcilier avec l'après-midi à la plage et faire plaisir à vos enfants.

Conseil n°1 - La plage en mode beauté

Les grains de sable fins sont parfaits pour masser et exfolier votre corps et retrouver une peau douce.

Pendant que le petit dernier barbote à vos pieds au bord de l'eau, asseyez-vous et frottez vos jambes et vos bras avec du sable humide. Faites rouler ensuite en douceur les grains de sable sur tout votre corps puis rincez-vous. À vous la peau douce et satinée.

Notre conseil en plus : demandez à vos enfants de vous frotter le dos, ils vont adorer...

Gommage au sable humide sur la plage

Conseil n°2 - La plage en mode tonicité

Vous pouvez également faire des allers-retours dans l'eau, avec la mer à mi mollet, sur quelques dizaines de mètres, sans perdre de vue vos bambins. L'effet massant et frais de l'eau est très efficace pour la circulation sanguine.

Si vous voulez brûler les graisses et drainer votre corps, vous pouvez aussi faire des longueurs de marche avec de l'eau jusqu'à la poitrine. Dans ce cas, optez pour les bouées ! Équipez chacun de vos enfants d'une bouée ventrale (existe même en version intégrale Swimtrainer pour les bébés - 20€ environ dans les magasins de puériculture) et à vous la gym. Tractez vos enfants, bougez, vous allez voir, ça aussi c'est du sport.

Et si la fraîcheur de l'eau vous rebute, vous pouvez également marcher sur le sable. Vos appuis étant changeants, le talon attaque le sol en premier, les muscles travaillent et le sable masse la voûte plantaire.

Marche dans l'eau de mer

Conseil n°3 - La plage en mode no stress

Vos enfants sont petits et la proximité de la mer ne vous rassure pas vraiment ?

Optez évidemment pour une plage surveillée (voir la liste en ligne) mais choisissez-en une avec beaucoup de zone sableuse. À Kervel par exemple sur la commune de Plonevez-Porzay, la mer se retire très très loin. Vous pouvez ainsi profiter du soleil et des châteaux de sable et garder un œil sur vos enfants.

Plage de Kervel à Plonévez-porzay

Conseil n°4 - La plage en mode organisée

Vous n'aimez pas enfiler votre tshirt après le bain de mer sur votre peau salée parce que ça gratte ? Vous détestez l'effet "poisseux" de la crème solaire en fin de journée ? Vous n'aimez pas démêler les cheveux plein de sable de votre fille ? Et par-dessous tout vous haïssez rapporter 3 kilos de sable dans la voiture ?

Choisissez une plage avec douche comme celle de l'Île-Tudy par exemple. Vous pourrez ainsi rincer rapidement toute la famille et éliminer le sel et le plus gros du sable avant de partir.

Conseil n°5 – La plage et ses accessoires malins

La tente de plage : se plie et se déplie en 10 secondes. Elle protège du soleil et abrite les nourrissons. Et si vous la choisissez colorée, elle permettra à vos enfants de repérer votre emplacement facilement.

La tente de plage

La crème solaire water-proof qui résiste aux baignades : pour ne pas tartiner les enfants toutes les 5 minutes à chaque fois qu'ils sortent de l'eau.

Le t-shirt léger et anti-uv : on diminue les zones exposées et donc le temps de crémage. La combi néoprène est aussi une bonne protection pour la peau des enfants, et permet de les garder au chaud lorsque l'eau est plus fraîche.

Le maillot de bain qui sèche vite : pour que le départ soit moins sport, on enfile sa robe de plage par-dessus le maillot. Et hop l'affaire est jouée.
Que la maman qui ne s'est jamais rhabillée en 30 secondes chrono de peur que les enfants (à peu près séchés et à peu près habillés) retournent se rouler dans le sable ou à l'eau nous jette la 1ère pierre.

Le bracelet plastique : on y inscrit le nom et prénom de l’enfant, l’adresse de vacances et un numéro de téléphone. Si l'enfant se perd, il a toutes les infos pratiques sur lui. On trouve ces bracelets en pharmacie et parfois même directement au poste de secours. Ils se clipsent et les enfants les gardent pendant toute la durée des vacances.

Maman à la plage

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